Десять советов, как начать жить по-датски — Hygge

2_1

  1. Доверяйте (больше)!

Это главная причина, по которой датчане так счастливы. Попробуйте и вы. Может быть, вы почувствуете себя лучше и избавитесь от ненужных стрессов. Доверяя окружающим, вы пробудите в них желание стать лучше. Это пророчество заразительно для окружающих.

  1. Не забывайте о хюгге!

Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку. Ну как? Вам уже лучше?..

  1. Наслаждайтесь своим телом!

Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь сексом. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но к тому же улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской.

  1. Помните об эстетике

Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной. Датчане придают этому особое значение. Они с уважением относятся к дизайну, искусству и тому, что окружает их в повседневной жизни. Помните о синдроме разбитого окна: если ничего не предпринять, станет лишь хуже. Обратное тоже справедливо.

  1. Сократите количество вариантов

Если жизнь в Стиксвилле меня чему-то и научила, так это тому, что сокращение возможностей выбора ощутимо освобождает от стрессов современной жизни. Чрезмерный выбор – занятий, ресторанов (ха!) и одежды (привет, лондонский гардероб!) – превращается в тяжкое бремя, а не преимущество. Датчане исповедуют простоту, избавляющую от стрессов, и свободу в разумных пределах.

  1. Гордитесь!

Найдите в себе или в своих земляках нечто такое, чем можно гордиться. Присвойте себе все хорошее. Радуйтесь любым успехам – на футбольном поле, или в игре в блошки, или на крабьих бегах. Размахивайте флагами и пойте при любой возможности.

  1. Цените семью

Государственные праздники в Дании – время сплочения, а семья занимает главное место во всех сферах датской жизни. Общение с родственниками и следование традициям сделают вас счастливее. Так не будьте ленивы! Ваша семья не слишком велика? Что ж, увеличьте ее, добавив друзей. Или воспользуйтесь советом № 3 (там, где говорится о сексе).

  1. Гордитесь своей работой

Помните, такого понятия, как «женская» или «мужская» работа, не существует. Есть просто работа. Домашнее хозяйство не менее важно, как и добывание средств на жизнь. Мы зависим друг от друга. Вся работа одинаково тяжела, почетна и важна.

  1. Играйте!

Датчане любят увлекательные и интересные занятия. В стране «лего» игра считается достойным хобби в любом возрасте. Стройте. Создавайте. Пеките. Рисуйте. Выбирайте увлечение по душе и занимайтесь им как можно чаще.

  1. Делитесь!

Так жить гораздо проще, честное слово! И данные исследований подтверждают: вы станете гораздо счастливее. Вы не можете изменить политику правительства и построить социальное государство в датском стиле? Но в ваших силах испечь кекс, навестить соседку или пригласите к себе гостей на хюгге. Пусть тепло вашего сердца почувствуют окружающие.

screen-shot-2017-05-18-at-2-40-40-pm

Helen Russell

Реклама

Мое свободное поколение

Нам повезло!
Нам, детям 80-90-х, родившимся в такое непростое и неопределенное время.
Вы можете со мной и не согласиться, но я уверена, что именно это время нас закалило. Вся эта перестройка сделала нас такими: независимыми, бесстрашными, свободными, самостоятельными. У нас крутая самооценка. Серьезно. Вы разве не замечали, сколько в наших родителях знаний и при этом сколько сомнения, робости, неуверенности, они росли в другое время, их воспитывали по-другому. Мое поколение, все знакомые мне его представители ничего не боятся и идут напролом до самого конца. Их очень трудно сломать. Это люди, которые не пропадут. Поэтому переехать куда-то, бросить работу, которая не по душе, пойти против власти, поменять свою специальность — все это для них в порядке вещей. Так и должно быть! Если им что-то не нравится, они обязательно об этом скажут, если живут не так, как им хочется — попытаются эту жизнь поменять. И это так здорово!
Свобода родила свободное поколение, и я этим горжусь!
Оставайтесь, пожалуйста, всегда такими! При любых обстоятельствах и в любом возрасте —  дерзайте!

FB_IMG_1524422095394.jpg

Illustration by Ruben Malayan

Джиль

   Мы так часто мысленно переносимся в места, где были беззаботны и счастливы…
Перед моими глазами наш уютный дом из разноцветных кирпичей, он виден аж издалека, а вокруг горы и много зелени..  Я выхожу на балкон и вдыхаю ароматы сирени и чайной розы.. Слышу, как шумит речка, а над головой голубое безоблачное небо, чистый воздух наполняет легкие. Каждое лето я приезжала к бабушке в Джиль. Это горное село на берегу озера Севан. Знаете, невозможно забыть эту природу! Вокруг горы, величественные, гордые, о которых, по-моему, можно писать вечно.. Поднимаешься на вершину и смотришь, как солнце садится за озеро, окрашивая все вокруг в золотисто-багровый, свежий ветер уносит мысли, тоску. Здесь ощущаешь лишь счастье и полную свободу.
Бабушка всегда так ждала меня… Встречала, накрывала на стол, окружала заботой и теплом. У бабушки всегда был порядок, чистота, уют, было все «самое», даже кошка была самой воспитанной. Вкусная пастила, которую делают из кислой алычи (попробуйте!), сухофрукты, варенье, соленье, пироги.. Ну что тут сказать.. Дай Бог всем таких бабушек! Она учила шить, идеально заправлять постель, даже картошку учила чистить правильно! Она научила меня молиться и верить в Бога.
Я так любила просыпаться от этой приятной возни на кухне.. Слышны голоса мамы и бабушки, они проснулись рано и готовят завтрак.. В деревнях обычно просыпаются очень рано. Уже и соседка зашла угостить свежим молоком. Я слышу под окном кукареканье, солнце уже пробивается в окно, и уже хочется во двор, в сад, а потом на озеро.
В саду раскрылись цветы и неописуемо благоухают.. В саду у бабушки календулы, маки, георгины, подсолнухи, всё радует глаз и сердце. На деревьях поспела вишня, яблоки, груши, в кустах прячется малина и смородина. Знаете, вкус фруктов и овощей совсем не такой, как в городе, тут всё такое ароматное, свежее.. Надо было как-то останавливать тогда время!
Днем можно пешком добраться до озера, а вечером подняться на гору за чабрецом и горными цветами..
Джиль.. Я так хочу передать вам эту красоту, так хочу туда снова поехать, так     сильно скучаю. Только вот бабушка сейчас уже не там, а я так боюсь этой пустоты…
Она уже не испечет мне самый вкусный хлеб, не будет ничему учить, не будет встречать с такой радостью в глазах…

   Обязательно подарите вашим детям возможность познакомиться с природой, с деревенской жизнью. Помните «Вино из одуванчиков»?  Это так важно, так нужно. Это воспитывает, формирует. Эти воспоминания остаются на всю оставшуюся жизнь.

100_0766

1. Прислушиваться к себе

Разве кто-то знает, что нам необходимо на самом деле? Что или кто сделает нас счастливыми?
Это не значит, что наши близкие не желают нам добра, не хотят помочь. Совсем нет.  Они переживают, утешают, советуют. Дело в том, что они не могут почувствовать за нас, поймать нужные сигналы.
Мы стоим на своем собственном пути. Только мы знаем, как этот путь пройти. Каждый человек изначально связан со Вселенной и наделен огромной силой. Называйте это интуицией, сердцем, душой, внутренним голосом, как хотите. К сожалению, прислушиваясь к мнениям, опасаясь чего-то, занимаясь своими посведнемными делами, работой, мы постепенно теряем эту силу, прерываем эту связь.
Прислушивайтесь к себе.  Вселенная будет посылать вам «ваших людей», будет посылать вам подсказки, сигналы тревоги, когда вы можете ошибиться, спокойствие, гармонию, когда вы все делаете верно..
Не живите по чужим правилам.  Кто-то очень верно подметил, что если будешь слушаться советов, то вместо своих ошибок будешь совершать чужие.
Это ваш путь, ваша жизнь. Вкладывайте в духовное развитие, слушайте свои чувства.
Будьте счастливы!

larged

Живите сегодня

Вы замечаете, как мы постоянно чего-то ждем?
Конца рабочего дня, выходных, весны, лета, отпуска, другой работы, того, кто придет и подарит долгожданное счастье. Постоянно. А ведь в этом ожидании и проходит жизнь. Разве у нас настолько много времени, чтобы чего-то или кого-то ждать?
Мы с вами так зациклены на завтрашнем дне, на вечных планах, проблемах и жалобах, что забываем быть счастливыми и благодарными, забываем жить.
А ведь сегодня можно столько всего успеть, получая при этом огромное удовольствие. Можно обнять родителей или ребенка, можно сказать любимому человеку о том, как он дорог, включить любимую музыку или дочитать еще одну из величайших книг. Можно провести всю ночь под открытым небом и утонуть в звездном небе…
Не спорю, может быть, завтра будет лучше, но почему бы не сделать лучшим настоящее? Да и разве кто-то может предсказать, что там может случиться?
Научитесь наслаждаться своей жизню, каждой минутой, на работе вы или на прогулке, летом в час пик или холодной зимней ночью.
А если не нравится атмосфера, если не ваш человек, не ваше место, — меняйте или меняйтесь сами! Только не потом, а прямо сейчас. Нам дан огромный шанс быть счастливыми, но мы почему-то лишь ждем будущего или живем воспоминаниями о прошлом. Мы упускаем настоящее.
Не стоит ни за чем гоняться, всё лучшее уже у вас. Полюбите свою жизнь и наслаждайтесь!

XMIWrDoQeJM

Правильно мыслить — значит созидать

Всякий раз, как Вы выходите из дому, подтяните подбородок, держите высоко голову и наполните легкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет ; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие. Не бойтесь того, что Вас неправильно поймут, и не теряйте ни минуты на размышления о своих врагах. Попытайтесь твёрдо решить в уме, что Вы хотите сделать, а затем не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели. Думайте о больших и замечательных делах, которые Вы хотите совершить, и тогда с течением времени Вы обнаружите, что бессознательно хватаетесь за все возможности, необходимые для выполнения вашего желания, подобно тому, как коралловый полип вбирает в себя во время морского прилива все необходимые элементы. Мысленно нарисуйте перед собой портрет того одарённого, серьезного и преуспевающего человека, каким вы хотели бы быть, и ваши мысли час от часу будут превращать Вас только в человека.
Мысль — величайшая сила. Сохраняйте надлежащее душевное состояние — будьте всегда мужественны, искренни и в хорошем настроении.
Правильно мыслить — значит созидать. Всё осуществляется посредством желания, и каждая искренняя просьба исполняется. Мы становимся похожими на то, к чему влекут нас наши сердца. Держите подбородок подтянутым, а голову высоко и почаще улыбайтесь.

Dale Carnegie

Восточные мудрости чистоты

 kn4KwOVNqyQ

«Чистота рук» — не брать лишнего. Не брать и чужого, ведь если деньги предназначались не вам, а вы добыли их обманом или хитростью, они станут причиной паразитов и проблем в вашем теле и в жизни. А также не забывать отдавать некоторую часть своего дохода тем, кто в нем нуждается.
«Чистота ушей» — не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых, а также — оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
«Чистота глаз» — не загрязнять свое зрение завистью и вожделением того, что имеет ближний, не пачкать свои глаза наблюдением сцен насилия и жестокости. Держать свой взор только в чистоте, наблюдая совершенство мира и великолепие его красок.
«Чистота рта» — беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. Помните, молчание — это золото.
«Чистота тела и одежды» — держать тело и одежду в чистоте. Поэтому внимательно относитесь к своему внешнему виду.
«Чистота мыслей» — убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это означает не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя?! Не лучше ли просто подбодрить за светлые начинания?!
«Чистота души и сердца» — беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Ваша душа — это самое чистое и светлое, что у вас есть, поэтому не позволяйте себе игнорировать ее позывы. Если вы будете в жизни руководствоваться ее подсказками, то пройдете самый благоприятный для себя путь. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

Christiane Gruber and Sune Haugbolle «Visual Culture in the Modern Middle East»